Hai quel vestito attillato che puoi indossare solo se hai la pancia completamente piatta? Ma a volte, come a me, manca una parte centrale piatta…
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Iniziare la giornata con il tè arabo.
A pranzo c’è acqua di mela e cannella.
La sera c’è il latte
. In mezzo: acqua al posto degli snack
. Se il giorno dopo voglio avere la pancia davvero piatta, aggiungo una bevanda slim. giorno le mie bevande dimagranti preferite. Per me, di solito pesa fino a 2 chili! Naturalmente non sono permanenti, ma il giorno dopo mi sento comunque meglio con il mio vestito attillato! Ed è così che funziona il piano dimagrante Bevi tu stesso:
Inizia la giornata con il tè arabo:
questo è ciò di cui hai bisogno
1 cucchiaino di tè verde sfuso
un cucchiaio di curcuma
un cucchiaino di tè alla menta piperita (o foglie fresche) e
un cucchiaino di zenzero fresco tritato.
Versare il tutto in un colino e lasciare in infusione per 5-10 minuti.
Interessante anche: questa bevanda serale rimuove il grasso della pancia durante la notte, funziona sicuramente!
A pranzo c’è l’acqua di mele e cannella e
tu fai una purea di mela.
Aggiungi un cucchiaino di aceto di mele e un cucchiaino di cannella.
Lo riempi con due litri di acqua fredda.
La cannella assicura che il livello di zucchero nel sangue sia regolato e non ti venga l’appetito. L’aceto di mele ti fa sentire sazio e garantisce inoltre che il livello di zucchero nel sangue non aumenti e che la sensazione di fame non diventi troppo forte.
La sera c’è il latte.
È un’idea sbagliata che il latte faccia ingrassare. Al contrario, gli studi hanno dimostrato che una dieta ricca di calcio porta a una perdita di peso duratura. Ecco perché puoi bere mezzo litro di latte magro la sera della tua giornata dimagrante. Ti dà una migliore sensazione di pienezza quando fa caldo.
Tra un pasto e l’altro: acqua al posto degli snack,
l’acqua ghiacciata aiuta a perdere peso. Presumibilmente il tuo corpo brucia più calorie quando bevi acqua fredda perché utilizza più energia per produrre calore. Tuttavia, questa teoria non è stata dimostrata.
Spesso, però, ci rivolgiamo agli spuntini per noia. Se invece prendi un bicchiere di acqua fredda, ti riempirai lo stomaco ed eviterai la trappola dello snack.
