Pane senza forno leggerissimo e davvero buono, lo farai tutti i giorni. Solo 200 Kcal!

La ricetta del pane senza cottura al forno, buono e leggerissimo

Tempo di preparazione: 20 minuti
Tempo di lievitazione: 1 ora e 15 minuti
Tempo di cottura: 5 minuti
Tempo totale: 1 ora e 40 minuti
Porzioni: 10
Calorie: 200 a porzione

Pane senza forno

Ingredienti

  • 300 gr di semola rimacinata di grano duro
  • 250 gr di farina di grano tenero
  • 250 ml di acqua
  • 150 ml di latte tiepido
  • 7 gr di lievito secco per pane
  • 1 cucchiaino di zucchero
  • 1 cucchiaino di sale

Preparazione

  1. Innanzitutto versate l’acqua, il latte, il sale, lo zucchero e il lievito dentro una ciotola.
  2. Adesso prendete una frusta a mano e amalgamate per bene gli ingredienti, poi aggiungete al composto anche la semola e la farina.
  3. Fatto questo iniziate ad impastare con l’ausilio delle mani, fino ad ottenere un composto dalla consistenza liscia e morbida che schiaccerete a più riprese con le nocche.
  4. Ora realizzare un panetto e trasferitevi sul tavolo da lavoro, dove continuerete ad impastarlo.
  5. Poi oliate la ciotola e rimetteteci dentro l’impasto, appiattitelo leggermente, foderatelo con la pellicola trasparente e lasciatelo lievitare per 1 ora.
  6. Passato questo lasso di tempo infarinate un po’ il piano di lavoro, poi lavorate per un momento il vostro impasto e dividetelo a metà.
  7. A questo punto tagliate tutte e due le metà in 5 parti uguali e ricavatene delle pagnottelle.
  8. Prendete un mattarello, infarinate ancora il piano da lavoro e stendete le vostre pagnottelle, dandogli una forma rotondeggiante.
  9. Adagiatele su una canovaccio pulito e copritele con un altro panno, dopodiché lasciatele lievitare per ulteriori 15 minuti.
  10. Infine fate scaldare sul fuoco una padella antiaderente, poi mettete (una per volta) le vostre pagnotelle a cuocere ambo i lati per qualche minuto.
  11. Quando iniziano a gonfiarsi, premete leggermente con una spatola, poi giratele nuovamente altre 2-3 volte e spegnete il fuoco.